Kako podpiram odrasle?
:
Psihoterapija za odrasle
Ko želiš razumeti globlje.
Psihoterapija je prostor za raziskovanje sebe, svojih čustev, odnosov, vzorcev in izkušenj, ki
vplivajo na to, kako danes živimo. Ni namenjena samo temu, da se počutimo bolje v nekem
trenutku, ampak tudi razumevanju kako smo postali takšni, kot smo, kaj nas danes omejuje
in kaj bi lahko bilo drugače.
Pri delu me zanimajo tudi tisti deli našega doživljanja, ki so morda dolgo ostali spregledani –
neizpolnjene potrebe, stare izkušnje, notranji konflikti, načini zaščite in vzorci, ki so bili
nekoč smiselni, danes pa nam morda ne služijo več.
Pomemben del procesa je odnos. V njem lahko človek dobi drugačno izkušnjo sebe in drugega ter postopoma razvija nove načine čustvovanja, razmišljanja, vedenja in povezovanja.
Psihoterapija je lahko primerna, če:
- se določeni vzorci v vašem življenju ponavljajo,
- vas čustva ali odnosi pogosto preplavijo,
- se soočate z nizko samopodobo, tesnobo, stisko ali težavami v odnosih,
- želite bolje razumeti sebe in svoje odzive,
- čutite, da želite nekaj raziskati bolj poglobljeno.
Srečanje traja 50 minut in praviloma poteka enkrat tedensko. Pogostost srečanj lahko glede
na potrebe in potek procesa prilagodimo.
Svetovanje za odrasle
Ko potrebuješ prostor, da stvari postanejo bolj jasne.
Svetovanje je bolj usmerjeno v konkretno situacijo, vprašanje ali izziv, s katerim se trenutno srečujete. Včasih ne potrebujemo dolgotrajnega terapevtskega procesa. Potrebujemo nekoga, s komer lahko situacijo pogledamo z druge perspektive, bolje razumemo, kaj se dogaja, in poiščemo možnosti za naprej. Pri svetovanju je zato več poudarka na aktualnem problemu, razumevanju situacije, psihoedukaciji in konkretnih korakih, ki jih lahko preizkusiš v vsakdanjem življenju.
Svetovanje je lahko primerno, če:
- se trenutno soočate s konkretnim izzivom,
- ne veste, kako se odzvati v določeni situaciji,
- želite bolje razumeti svoje vedenje,
- potrebujete nove ideje ali perspektivo,
- želite podporo pri čustveni regulaciji,
- imate vprašanje, za katerega ne potrebujete nujno dolgotrajnega terapevtskega procesa.
Srečanje traja 50 minut in praviloma poteka enkrat tedensko. Pogostost srečanj lahko glede na
potrebe in potek procesa prilagodiva.